Sesame Seeds (কালো তিল )

এই বীজের বহুবিধ উপকারিতা রয়েছে। এগুলি হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে সহায়তা করে । এগুলি হজম, হরমোনের ভারসাম্য এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও সমর্থন করে। এই সমস্ত গুণাবলীর সাথে যদি স্বাদ উচ্চ হয়, তাহলে এর চেয়ে বেশি আর কী চাইতে পারে।